Übung macht den Meister
Wie ist es bei Dir?
- Fällt es Dir noch schwer, das Gelernte in Deinen Alltag zu integrieren?
- Wenn Du etwas im Sinne der GFK ansprichst, hört sich das noch etwas gestelzt an?
- Würdest Du gerne, gerade in schwierigen Situationen die GFK anwenden können?
Anfänglich gelingt es uns nicht immer in der Haltung der GFK zu sein, oder etwas so anzusprechen, dass wir erreichen, was wir uns wünschen. Und doch gibt es Momente, die wir feiern können. Momente der Zufriedenheit, Harmonie und spürbaren Verbindung. Wenn wir dran bleiben und üben.
Ich bin überzeugt, dass durch das Üben diese Momente immer häufiger und länger werden.
Regelmäßige Treffen zum Üben und Ausprobieren
Hier können wir uns in einem geschützten Rahmen austauschen, reale Fälle durchsprechen und üben. Die Abende sind vielschichtig gestaltet. Oft vertiefen wir einzelne Themen mit passenden Übungen. Oder wir bearbeiten unsere eigenen Fälle und gewinnen Klarheit durch eine empathische Begleitung. So können wir beides üben, das aufrichtige Ansprechen einer Störung und das empathische Hören und Begleiten.
Für wen ist eine Übungsgruppe geeignet?
- Für alle, die üben möchten, um sich in der Anwendung der GFK zu verbessern.
- Für alle, die die GFK besser im Alltag anwenden möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder und Jede ist herzlich willkommen. Auch zum Reinschnuppern.
Dyaden
Dyaden Abend im Bürgerhaus ohne Vorkenntnisse
Wir bieten einen für alle Menschen offenen Abend, sich mit der besonderen Form der Dyaden Meditation vertraut zu machen. Diese Gesprächsform lässt sich auch in das Privatleben übertragen. Bei wiederholter Praktizierung kann tiefgehende Verbindung mit dem eigenen Selbst und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und die von unseren Mitmenschen entstehen.
Was ist eine Dyade?
Dyaden sind eine Gesprächsform, die in Seminaren in der gewaltfreien Kommunikation angewendet wird. Diese Form des Erzählens, ohne dabei unterbrochen zu werden, kann ein tiefes Eintauchen in eigene innere Welten ermöglichen. In dieser aktiven Form der Meditation kann ausgesprochen werden, was gerade lebendig ist – die gegenübersitzende Person hört präsent zu, ohne zu kommentieren. Es entsteht nach einigen Minuten ein Gesprächsraum, der Zugang zum eigenen Innern, zu persönlichen Gedankenmustern eröffnet und eine transformierende und heilende Wirkung entfalten kann. Dadurch kann eine Tiefe erfahren werden, gesehen und gehört zu werden, was uns im hektischen Alltag oft fehlt.
Was kann ich als Teilnehmer für mich mitnehmen?
Die Dyade ist auch eine sanfte Achtsamkeitspraxis, die eine tiefe Verbindung zum Selbst, zum Gegenüber und dem Leben schaffen kann. Gleichzeitig bietet die Dyade die Möglichkeit, dem Gegenüber das größte Geschenk überhaupt zu überreichen: ungeteilte Aufmerksamkeit, mit liebevollem Herzen und ohne zu urteilen. Wenn wir mit unseren Ohren, Herzen und Seelen zuhören, verändern wir nachhaltig unsere Beziehungen.